Fréquence et intensité de randonnée
Nos produits sont classés selon 3 niveaux de pratique.
1.Occasionnel : 10 randonnées par an, 3/4 h, moins de 10 km, moins de 700 m de dénivelé
2. Régulier : 20 sorties, 4/6 h, 10 à 20 km, 700 à 1200 m de dénivelé
3. Intensif : plus de 20 sorties, plus de 6 h, plus de 20 km, 1200 à 2000m de dénivelé.
Quelle pointure choisir ?
On vous conseille d'essayer plusieurs tailles et modèles pour trouver la plus adaptée pour vous. Si vous voulez vous assurer que vos orteils ne tapent la chaussure en descente, vous pouvez prendre une pointure au-dessus de la vôtre, à condition que le pied soit bien tenu pour éviter des frottements.
Comment essayer vos chaussures ?
1. Essayez les 2 chaussures, debout, avec des chaussettes utilisées en randonnée.
2. Serrez les lacets en répartissant bien le serrage.
3. Vérifiez 2 points :
- le talon ne décolle pas avant la chaussure quand vous marchez en montée
- le pied ne glisse pas et les orteils ne butent pas en descente.
La différence entre accroche & adhérence
L'accroche optimise la propulsion, évite le patinage des chaussures vers l'arrière et les stabilise. Elle dépend du nombre et de la forme des crampons.
L'adhérence apporte du grip aux semelles pour éviter le glissement et le dérapage des chaussures sur terrain lisse ou en conditions exigeantes.
Comment entretenir vos chaussures ?
1) Laissez-les sécher à l'air libre.
2) Enlevez la boue sèche avec une brosse assez dure.
3) Nettoyer les taches avec une brosse et un peu d’eau tiède puis laissez sécher.
5) Pulvérisez une bombe réimperméabilisante pour retrouver une déperlance sur la tige.
Remplacez vos semelles intérieures
La semelle intérieure d'origine des chaussures vise à convenir au plus grand nombre de pieds. Un changement de semelle intérieure peut vous apporter :
- un meilleur maintien (semelles préformées ou renforcées)
- plus de confort (chaleur et/ou amorti)
- une plus longue durée de vie des chaussures.
Comment éviter les ampoules ?
Il existe des astuces pour éviter les ampoules quand vous randonnez. Retrouvez tous nos conseils ici :
https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/9-astuces-pour-eviter-les-ampoules-tp_10725.
COMMENT EVITER LES AMPOULES ?
Les ampoules apparaissent généralement quand notre peau est fragilisée par des frottements. Afin de limiter leur apparition, nous vous conseillons de :
- Choisir une chaussure à votre taille.
- Porter des chaussettes adaptées
- Lacer et serrez vos chaussures de manière adaptée.
- Ne pas hésiter à réajuster le serrage de vos lacets pendant la pratique notamment avant d'attaquer une montée ou une descente.
- Porter vos chaussures sur une sortie courte lors de la première utilisation.
Comment entretenir vos chaussures ?
- Laisser sécher à l'air.
- Enlever la boue sèche avec un brosse assez dure.
- Pour les tâches nettoyer avec une brosse et un peu d’eau tiède
- Laisser sécher
- Pulvériser une bombe réimperméabilisante pour retrouver une déperlance sur la tige.
