Caractéristiques :
270mm x 160mm
Compatibilité :
Compatible avec toutes les marques de tiges de selle à rails de 7mm.
Comment choisir votre selle en fonction de votre pratique ?
Une selle adaptée à votre position pour un confort garanti.
Dos droit (90°) : Selle large et rembourrée pour plus de confort
Position inclinée (60°) : Selle polyvalente
Position basse (30°) : Selle fine et profilée pour améliorer vos performances
Comment faire le choix de sa largeur de selle ?
Voici quelques repères simples :
- Si vos os ischiatiques sont espacés de 90 à 120 mm, prenez la selle de 145 mm
- Si l’écartement est compris entre 120 et 140 mm, la 155 mm sera plus confortable
- En position dos relevé (45 à 60°), privilégiez 155 mm, même si vos ischions sont plus proches
Regarder la vidéo tutoriel pour mesurer sa largeur d'ischions :
Vous pouvez également visualiser notre vidéo tutorielle qui vous expliquera toutes les étapes citées précédemment : https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
Pour bien profiter de sa sortie vélo :
Réglage de selle vélo : 4 étapes pour un confort optimal
Choix de la selle : adaptée à votre posture (dos à 60° = selle spécifique).
Hauteur : la jambe doit s’étendre sans déséquilibrer le bassin.
Inclinaison : neutre pour éviter douleurs et mauvaises pressions.
Recul/avance : genoux bien alignés avec les pédales.
Une démonstration en vidéo ici : https://www.youtube.com/watch?v=UI0w_ii3mkw
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1) :
Pour le matériel : mètre ruban, livre rigide, crayon
Position : debout, pieds nus, dos contre un mur, pieds écartés de 15 à 20 cm
Action : remontez le livre entre les jambes jusqu’au périnée
Repère : marquez le haut du livre sur le mur
Mesure : du sol au repère = votre hauteur d’entrejambe
Donnée indispensable pour choisir la taille de votre cadre.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2) :
Pour déterminer votre Hauteur entrejambe il vous suffit de la multiplier par 0,883 = distance idéale entre le centre du pédalier et le haut de la selle.
Exemple : 89 cm x 0,883 = 78,6 cm
Cette méthode est utilisée par les bike-fitters pour un positionnement performant.
2. Régler l'inclinaison de la selle :
Une selle bien plate, c’est plus de confort !
Posez un niveau à bulle sur l’avant de la selle (centre vers pointe).
Réglez pour qu’elle soit horizontale. Puis affinez après quelques balades selon vos préférences.
3. Comment mesurer sa largeur d'ischions ?
- Prenez deux cartons, un tabouret plat, une règle et un stylo.
- Posez les cartons sur le tabouret, asseyez-vous bien droit·e et appuyez fort pendant une minute.
- Levez-vous, localisez les deux marques.
- Reliez les centres avec la règle : c’est votre écartement ischiatique !
Pratique pour trouver la selle qui correspondra le plus à votre pratique.
3. Réglé le recul de selle :
Comment ajuster l’avance de la selle ?
- Montez sur votre vélo contre un mur
- Fixez vos chaussures aux pédales
- Placez la manivelle parallèle au sol
Regardez votre genou : il doit être dans l’axe de la pédale
Sinon, adaptez le recul de la selle.
