Caractéristiques :
260mm x 195mm
Compatibilité :
Compatible avec toutes les marques de tiges de selle à rails de 7mm
Comment choisir votre selle en fonction de votre pratique ?
Pour rouler confortablement, le choix de la selle dépend de votre position sur le vélo. Pour une position droite (90°), privilégiez une selle très large avec du gel, idéale pour les balades. En position semi-inclinée (60°), une selle intermédiaire offre un bon équilibre entre confort et performance. Pour une position sportive (30°), optez pour une selle étroite avec un bec fin, conçue pour minimiser les pressions et favoriser la performance.
Pour bien profiter de sa sortie vélo :
Pour un confort maximal, ajustez votre selle en quatre points clés. Choisissez un modèle adapté à votre posture (par exemple, un dos incliné à 60°). Réglez la hauteur selon votre morphologie, puis ajustez l'inclinaison pour éviter toute gêne. Enfin, modifiez son avance ou recul pour un bon alignement. Pour un confort total, n'oubliez pas un cuissard adapté à la durée de vos sorties.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1) :
Étape 1 : Munissez-vous d’un livre rigide, d’un crayon et d’un mètre.
Étape 2 : Tenez-vous pieds nus, talons contre un mur, pieds écartés (15-20 cm).
Étape 3 : Faites glisser le livre entre vos jambes jusqu’au périnée.
Étape 4 : Marquez le haut du livre sur le mur.
Étape 5 : Mesurez du sol jusqu’au repère.
Cette hauteur correspond à votre entrejambe, essentielle pour bien choisir la taille de votre vélo.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2) :
Bien régler sa selle, c’est facile !
- Entrejambe (en cm) × 0,883 = hauteur à régler.
- Par exemple : 89 cm × 0,883 = 78,6 cm
Cette distance se mesure entre l’axe du pédalier et le sommet de la selle.
2. Régler l'inclinaison de la selle :
Avant de partir rouler, vérifiez l’inclinaison de votre selle.
Utilisez un niveau à bulle sur la partie avant.
Assurez-vous que la selle est bien horizontale.
Testez et ajustez ensuite pour un pédalage fluide et sans gêne.
3. Comment mesurer sa largeur d'ischions ?
Bien choisir sa selle commence par une mesure simple :
- Prenez deux cartons ondulés et placez-les sur un tabouret.
- Asseyez-vous dessus, droit·e, et appuyez fort pendant une minute.
- Relevez-vous : deux empreintes devraient apparaître.
- Reliez les centres des empreintes avec une règle.
Ce chiffre, c’est la distance entre vos ischions, essentiel pour une selle bien adaptée.
3. Réglé le recul de selle :
Un bon recul de selle = zéro douleur aux genoux
Installez-vous sur le vélo, appuyez-vous pour rester droit.
Fixez vos pieds, mettez la manivelle à l’horizontale.
Observez l’alignement genou-pédale → ajustez la selle si besoin.
